Sekrety pięknej cery Azjatek: "przegrzewanie" organizmu a problemy skórne i trądzik

Witam w czwartej notce z serii "Sekrety pięknej cery Azjatek". W tym tygodniu będę wam zdradzać, czego nauczyłam się będąc w Azji w kwestii pielęgnacji cery. Wiele z technik można stosować samemu bez sprowadzania kosmetyków z Azji :)

Temat wpływu diety na stan cery jest zdecydowanie kontrowersyjny - są Ci, którzy upierać się będą, że to co jemy mnie ma większego wpływu na częstotliwość pojawiania się wyprysków i stanów zapalnych; będą też Ci, którzy bez problemu będą wskazywać, jakie przysmaki powodują bunt ich skóry.A jak to wygląda w Azji? Odwołam się tutaj do filozofii oraz konceptów tradycyjnej medycyny chińskiej. Od razu zaznaczam, że moja wiedza o TCM (traditional chinese medicine) jest BARDZO powierzchowna, ale co nieco udało mi się w temacie zasłyszeć z racji mieszkania kraju w którym 70% populacji wywodzi się z Chin.

W wielkim skrócie: chińska medycyna zakłada, że po ciele krąży energia życiowa QI, a jej dobry balans i przepływ dają nam zdrowie oraz witalność. Jednocześnie na nasze ciało wpływają trzy czynniki: przegrzewanie, chłodzenie oraz wilgotność (retencja wody).

Aby czuć się zdrowo, musimy zachować dobry balans wszystkich czynników i dieta ma ogromny wpływ na stan, w jakim jest nasze ciało. Przyczyną zaś problemów cery jest nadmierne przegrzanie organizmu.

Jeśli nasze ciało jest przegrzane, nasze gruczoły oraz hormony są nadmiernie aktywne, czego rezultatem są stany zapalne. Jeśli wasza skóra łatwo się podrażnia, przetłuszcza lub wpada w stany zapalne, prawdopodobnie wasze ciało się przegrzewa. Przewlekłe przegrzanie objawia się trądzikiem, gdy gruczoły łojowe oraz produkujące hormony są zbyt aktywne.

Aby zwalczyć ten stan, są dwie drogi działania. Po pierwsze unikamy pożywienia, które "podgrzewa" organizm. Unikamy potraw smażonych, mięsa kurczaka i baraniny, produktów mlecznych, zwłaszcza takich jak czekolada, orzechów, sardynek, produktów zbożowych (musli, płatki owsiane), słodkich owoców jak nektarynki czy wiśnie.

Ważnym jest też chłodzenie organizmu. Picie wody jest pierwszym krokiem, ale jest wiele innych napoi, które słyną ze swych chłodzących właściwości. Najpopularniejsze to herbata z chryzantemy (FUUUUUUUJ xD), herbata oolong oraz sok z trzciny cukrowej. Można też popijać herbatę z żeń-szenia, ale na niektórych ma ona wpływ rozgrzewający. Większość zielonych warzyw jak sałata, ogórek czy algi ma efekt chłodzący.

Warto też obserwować swoje ciało i jeśli czujemy się "przegrzani" dodać do swojej diety odpowiednią herbatę i zrezygnować z "rozgrzewającego" jedzenia.

Jako ciekawostkę dodam, że jeśli się przeziębicie lub złapiecie zapalenie gardła, to nawet lekarze w tradycyjnych klinikach będą odradzać spożywania produktów mlecznych, czekolady oraz smażonego. Na początku strasznie mnie to konfundowało ;)

Zapraszam jutro na notkę o Azjatyckich patentach kosmetycznych, które możemy za małe pieniądze odtworzyć w domu z użyciem naturalnych produktów.